Гимнастика на стуле для шеи - это эффективный способ укрепить мышцы шеи и улучшить осанку. В этой статье мы расскажем вам, какие упражнения можно выполнять на стуле для улучшения состояния шеи и предотвращения болей в этой области.
Комплекс упражнений для шейного отдела при остеохондрозе
Зарядка в офисе
Зарядка в офисе
Упражнения для офисных работников
Упражнения для спины при сидячей работе
Комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
Комплекс упражнений Норбекова
Растяжка для каждого Боб Андерсон
Упражнения для позвоночника со стулом
Горизонтальная поза
Комплекс упражнений для офиса
Упражнения для поясницы сидя
Упражнения для офисных работников
Йога на работе в офисе упражнения
Упражнения для офисных работников
Упражнения для позвоночника в офисе
Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника
Упражнения при сидячей работе для женщин в офисе
Комплекс упражнений на рабочем месте
Зарядка в офисе
Остеохондроз шейного отдела позвоночника комплекс упражнений
Зарядка в офисе
Комплект упражнений для офиса
ЛФК (упражнения Дикуля, восточные техники).
Плечелопаточный периартрит комплекс упражнений
Упражнения для офисных работников
Комплекс упражнений при инфаркте миокарда
Растяжка шейного отдела позвоночника
Упражнения для лопаток
Комплекс производственной гимнастики
Асаны на растяжку позвоночника
Болит голова
Упражнения от холки на шее
Офисные упражнения для спины
Упражнения от боли в шее
Комплекс упражнений для плечевого сустава при остеоартрозе
Занятия для сколиоза
Упражнения на рабочем месте
Разминка на рабочем месте
Уттанасана Айенгар
.jpg)
Упражнения на рабочем месте в офисе
Йога для остеохондроза грудного и шейного отдела
ЛФК для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе
Комплекс упражнений для снятия усталости за компьютером
Утплутхи дандасана
Упражнения в офисе
Стул для фитнеса
Комплекс ЛФК при артериальной гипертензии
Стул для фитнеса
Упражнения для самостоятельного вправления позвонков
Андерсон Боб "растяжка"
Комплекс упражнений при остеоартрозе и ревматоидном артрите
Приседания со стулом
Gaiam стул
Поднятие и опускание плеч
Наклоны йога Айенгара
Упражнения с гимнастической палкой для позвоночника
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного и грудного отдела
Комплекс упражнений для офиса
Упражнения на стуле для шеи
1. Наклоны головы вперед и назад.
2. Повороты головы вправо и влево.
3. Круговые движения головой в одну и другую стороны.
4. Поддерживание головы в определенном положении на протяжении нескольких секунд.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы шеи, улучшить ее подвижность и снять напряжение после длительного сидения за компьютером или в офисе.
Похожие стать:
- Зарядка для шеи на стуле
- Гимнастика для похудения сидя на стуле
- Гимнастика на стуле для позвоночника
- Дыхательная гимнастика сидя на стуле по стрельниковой
- Электромассажер на кресло для спины и шеи
- Массажер для спины и шеи на кресло электрической накидки
- Хорошее офисное кресло для спины и шеи
- Гимнастика для спины лежа на кровати
- Тибетская гимнастика на кровати
- Гимнастика у шведской стенки