Гимнастика для спины в кровати

Гимнастика для спины в кровати может быть отличным способом укрепить мышцы спины и снять напряжение после долгого дня. Эти упражнения можно выполнять прямо перед сном или сразу после пробуждения, чтобы подготовить свое тело к новому дню. Ниже представлены разнообразные упражнения, которые можно выполнять в удобной обстановке своей кровати.

Растяжка в постели

Йога для начинающих для похудения перед сном

Растяжка в постели

Йога перед сном для начинающих в домашних условиях

Девушка потягивается

Сурюпта Матсиендрасана

Йога для хорошего сна

Упражнения для пресса после кесарева сечения

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника

Мостик в йоге

Позы йоги перед сном

Утренняя растяжка в постели

Упражнения для растяжения ягодичных мышц

Упражнения для растяжения ягодичных мышц

Павана Муктасана

Упражнения для хорошего сна

Йога в постели

Йога для начинающих для похудения перед сном

Упражнение ноги на стену

Фитнес упражнения

Супта баддхаконанасана

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника

Расслабляющая йога перед сном

Асана матсьясана

ЛФК при остеохондрозе позвоночника комплекс упражнений

Вечерняя йога для начинающих перед сном

Мостик лежа на спине

Упражнения при болях в спине

Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Упражнения на растяжку перед сном

Упражнение колени согнуты на полу

Упражнение лежачий камень

Упражнения лежа на спине

Правильная поза для позвоночника

Йога для укрепления мышц живота

Полумостик упражнение

Вечерняя йога для начинающих перед сном

Сету бандхасана

Супта Бхекасана

Упражнения для гибкости тела

Уттана Шишасана

Артроз КПС ЛФК

Зарядка в постели

Ардха чакрасана

Утренняя зарядка

Зарядка в постели

Вверх ногами

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела и поясничного отдела

Растяжка грушевидной мышцы

Спорт упражнения лежа

Супта Матсиендрасана

Растяжка квадратной мышцы

Вверх ногами

Лечебная физкультура при пупочной грыже

Подушка для тренировок

Ардха чакрасана

Комплекс упражнений при инфаркте миокарда

Комплекс йога для растяжки позвоночника

Упражнения для йоги

Скрутки для позвоночника йога

Йога для сна

Уттана Шишасана

Йога боли в спине

Комплекс упражнений для снятия напряжения позвоночника

Утренняя зарядка

Растяжка поза ребенка

Комплекс упражнений при болях в позвоночнике

Упражнение 1: \"Растяжка спины\"

Ложитесь на спину, вытянув ноги вдоль кровати. Потяните руки вверх, а затем медленно опустите их вдоль тела. Повторите упражнение несколько раз, постепенно увеличивая амплитуду движения.

Похожие стать:

• Гимнастика для спины лежа на кровати
• Тибетская гимнастика на кровати
• Гимнастика для позвоночника в кровати
• Утренняя гимнастика не вставая с кровати
• Вечерняя гимнастика в кровати перед сном от Елены Пятибрат
• Блондинки на кровати со спины
• Гимнастика для похудения сидя на стуле
• Гимнастика на стуле для позвоночника
• Гимнастика у шведской стенки
• Дыхательная гимнастика сидя на стуле по стрельниковой